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ウォーキングで腰痛がよくなった

2014/11/14 ウォーキング 腰痛
この記事は約 2 分で読めます。

運動療法で腰痛がよくなった

 

◆腰痛の改善に効果があると考えられること

 

治療の結果、腰痛の症状はよくなってきたので、私はDさんに、「毎日ウォーキングしてください」とお願いしました。

普通なら運動療法はつまらないので、なかなか続けてもらえません。

しかし、Dさんに対しては運動療法の重要性について、少し時間をかけて説明しました。

運動をすると脳の血流が増え、痛みをブロックするシステムの下行性疼痛抑制系も活発化するので、痛みを抑えることが期待できるのです。

 

そこで、「毎日続けられるような、何か好きな運動はありませんか」と聞いてみると、「卓球が好きです。それにゲートボールをやっています」ということで、「それを週に2回でも3回でもいいから、続けてみてください」と話しました。

 

結局、Dさんは毎日散歩を続けたそうです。

すると腰痛も改善し、みるみる歩行距離が延びていきました。

結局1時間以上歩けるようになり、山登りができるほど回復し、卓球もできるようになったそうです。

 

 

「あなたの腰痛が治りにくい本当の理由」 著者:紺野愼一より抜粋

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ライター紹介

黒瀬 健

黒瀬 健

福岡自律神経カイロプラクティック整体(くろせ整骨院)
院長黒瀬健とは?

腰痛・骨盤矯正治療家
患者さんが気づいていない「カラダの悲鳴」に耳を傾けて患者さんと一緒にカラダのケアに取り組む腰痛・骨盤矯正治療家

整体師の先生も通院される治療家として延べ治療患者10万人を超える経験から患者さんのカラダの悲鳴に耳を傾けて瞬時にカラダの状態を読み取る目を持つ。

なぜ治療家の道に進んだのか?
高校の時に野球でケガに苦しみ3年間をほぼリハビリテーションに費やする日々から、なんとかしたい気持ちで一人図書館で人体についての医療書を片っ端から読みあさる。それが最初のきっかけになり自分と同じケガで苦しんでいる方を何とかしたいと思う気持ちが強くなり治療家の道を志す。


「背骨を正常化し自律神経を整える根本治療をする」という治療理念のもと「患者さんと患者さんの家族を笑顔にすること」に使命感を持ち日々治療に励み試行錯誤しながら開発した骨盤矯正には定評がある。


この独自の骨盤矯正は腰部脊柱管狭窄症に物凄い効果を発揮することはもちろん、産後で開いたママさん骨盤の悩みにも非常に高い効果を出すことから口コミで遠方から来院される患者さんも多数いる。


また、歯科医、病院、弁護士(交通事故の患者さまの相談)とも連携をとり今一番必要なことを患者さんに提供し常に高い志をもつことで信頼を得ている。
「問診」「検査」「カウンセリング」に力を入れただ治療をするだけではなくどうして痛みや症状が出ているのかの「なぜ?」を一緒に考え治療、アドバイスをしている。



腰痛、特に腰部脊柱管狭窄症の治療は手術なしで解決に導くため右に出る者はいない。


すでに腰部脊柱管狭窄症の治療実績は数百名以上を越え患者さんからは「歩けるようになり旅行にもいけました。先生、ありがとう」などの喜びの声を多数頂いている。


予防にも力を入れ、予防すればするほど健康に対する意識が高まり病気を未然に防ぐ取り組みをウォーキングを通して教えるボランティアも精力的に活動する。

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